No estás buscando una rutina.Estás buscando volver a sentirte tú.
AQUÍ NO HACE FALTA
10 preguntas · unos 3 minutos
Creado por Andreina, quien también fue la mujer que empezaba el lunes y aprendió a volver.
Un espacio para mujeres en proceso.
¿Qué te ha estado pesando más últimamente?
Empezamos por aquí porque casi siempre es lo que más pesa, aunque no se vea en una báscula.
Con eso en mente, vamos a armar algo que sí responda a tu vida.
Nunca viene solo. Arrastra todo esto:
Somos Velvet te ayuda a observar cómo se conectan: cuerpo, alma y espíritu. Por eso lo que sigue no es solo ejercicio.
¿Qué te gustaría cuidar por dentro, no solo por fuera?
El cuerpo cambia más rápido cuando el alma también tiene un lugar para hablar.
¿Qué lugar tiene tu fe en tu día a día?
Cada día te dejamos una frase para inspirarte. Tú decides si quieres verla.
¿En qué etapa de tu vida estás hoy?
La usamos para hablarte con más contexto, no para decidir por ti ni asumir cómo debe sentirse tu cuerpo.
¿Dónde estás hoy con el ejercicio?
Sin juzgarte. Solo para saber por dónde empezar contigo.
¿Dónde vas a entrenar?
Tu plan debe poder acompañarte aunque cambie tu semana. Esto nos ayuda a recomendarte una opción que realmente puedas usar.
¿Cómo te llevas con la comida?
Aquí no hay dietas extremas ni prohibiciones, solo queremos saber qué te ayudaría.
Si esta vez sí funcionara para ti, ¿qué sería diferente?
No pienses en una versión perfecta. Piensa en lo que más te gustaría recuperar.
¿Qué te ayudaría a volver sin castigarte?
Porque el plan correcto no exige perfección: te enseña cómo regresar.
Además de tu cuerpo, ¿qué quieres recuperar para ti?
Elige todo lo que hoy te haría sentir más tú.
Una herramienta sencilla para empezar hoy.
Haz una pausa de 2 minutos y anota cómo dormiste, qué energía tienes y qué necesitas hoy. No tienes que resolverlo todo: primero necesitas poder verlo.
Guárdalo. Funciona aunque nunca entres a Somos Velvet.
Esta vez, ¿te das unos minutos al día para ti?
No tiene que ser perfecto. Tiene que ser tuyo. Y cuando falles un día, vuelves.
¿A dónde te lo enviamos?
Entre mis hijos, trabajar full time y mis cambios hormonales, sentía que nunca lograba ser constante.Carolina, 34 años, mamá de 2 · hoy entrena con Somos Velvet
Lo que compartiste ya cambió el camino que vas a ver.
Nada de spam. Puedes darte de baja cuando quieras.
No es una IA genérica: es Andreina, alguien que ya pasó por esto.
Estamos creando tu camino en Somos Velvet…
Leyendo lo que nos contaste…
- Leyendo tus respuestas
- Entendiendo tu momento
- Incorporando lo que tu cuerpo necesita
- Armando tu recomendación
Tu plan personalizado está listo
Para el
No necesitas perseguir un número.
Necesitas una fecha para reconocer lo que sí sostuviste.
Esta fecha se cuenta desde hoy: cada semana que esperas, se mueve una semana.
Ver todos los detalles del programa
Y el día que entras, las chicas de la comunidad te reciben con tu nombre 🤍
MUJERES REALES · PROCESOS REALES
MIRA CÓMO SE VE TU APP POR DENTROTu día, tu rutina, tu menú y cómo vas a cambiar
Es una visualización basada en lo que elegiste, no una promesa de resultados ni un plazo garantizado.
*No es una promesa exacta: los resultados varían según cada persona, constancia y contexto.
Tú también eres alguien de quien dependen otras personas. Cuidarte te ayuda a poder con todo.
¿Prefieres ver todas las opciones? Mira todos los programas
Pago seguro · Acceso claro · Sin cargos escondidos.